Training emotieregulatie: EUREKA
De groepstraining bestaat uit 6 sessies, in een groepje van maximaal 8 kinderen, waarbij je stap voor stap zal leren om op een goede manier met je gevoelens om te gaan.
Wat komt aan bod?
o Je lichaam voldoende rustig leren maken (ontspan)
o Leren om een gevoel niet meteen als goed of slecht te zien (beleef)
o Leren een gevoel aanvaarden en volhouden want een gevoel heeft een nuttige boodschap (aanvaard en hou vol)
o Leren jezelf aan te moedigen (supporter)
o Leren onderzoeken waar een gevoel vandaan komt en met wat het te maken heeft (analyseer)
o Leren hoe je met een gevoel kan omgaan en hoe een goede manier te kiezen (reguleer)